您好，黄褐斑患者要注意多喝水，因为水是排出体内毒素最好的搬运工，可以促进毒素的排除，平时多吃蔬菜、水果，注意补充身体所需要的营养成分和微量的元素。忌酒。忌辛辣刺激性饮食。道理非常简单，这些东东容易制造内毒，使黄褐斑变本加厉、疯狂加重。

而多运动不仅可以使您收获动人的曲线美，而且，还可以促使各种毒素通过汗液排出体外，对黄褐斑的护理非常积极主动。远离严重的环境污染以及各种有害化学物质。患者还要注意保持愉快的心情，稍安勿躁。建议您早日到正规医院确诊治疗。