预防甲亢，需要从饮食上进行控制，减少食用紫菜、海带等含碘的食物，吃新鲜水果蔬菜，适当的增加纤维素食物的摄入，此外，养成良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜，以及放松心情，不要压力过大，也减少生气，会对内分泌造成影响。如果有甲状腺相关疾病的家族史，需要定期去医院进行体检，如果检查中出现异常的情况，需要及时的使用药物进行调理，将甲状腺素控制在正常的范围内。