病情分析：失眠是一件异常痛苦的事情，很多人患上失眠之后总是感觉疲惫不堪，工作时无法集中注意力，很多人由于患上了失眠，身体长期处于亚健康状态，在失眠的影响下，患者的脾气会变得很差，而且人际关系也会因此受到干扰，所以一旦患上失眠一定要及时进行治疗。意见建议：建议失眠患者保持情绪乐观，学会自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者在医生建议下吃中药结合针灸来调理一下会比较好。