女性在孕期出现失眠多梦的现象，您首先需要注意生活作息的调整，平时需要养成规律的作息时间，早睡早起。还需要保持心情的舒畅，在孕期需要避免过度的劳累，还需要避免精神压力过大，此时需要及时减压，提高睡眠质量。在睡前可以适当喝牛奶，或者是适当泡脚，促进入睡。如果没有缓解，则需要及时去医院的神经内科就诊，如果是由于神经衰弱所致，则需要使用对胎儿伤害小的营养神经的药物治疗。