懒、呆、不爱活动、情绪低落、甚至有自杀倾向，抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍,是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。抑郁是一种不愉快的心境体验，抑郁症的治疗主要是自我治疗,可以通过体育锻练、心理辅导、营养治疗、交际治疗等来缓解治疗症状!严重的可以口服舒缓情绪的药物，建议你体育锻练、尤其是跑步是最好的改善情绪的锻练方式，加强营养、多吃豆制品、肉蛋、青菜、水果等。