指导意见：根据你的描述，从中医角度考虑睡眠不好经常做梦的这些病人和脾，胃，肾有很大的关系，中医讲脾主意，常做梦的人脾胃虚弱，所以建议你晚餐不要进食太饱太腻，最好不要吃夜餐，免得你睡着了胃还在工作，和肝脏有关系，用养血养揉肝药物如枣仁汤，睡眠质量不好和肾有关系如果你是肾阳虚考虑用金匮肾气，如果是肾阴虚考虑用六位地黄丸，保持快乐的心情，作息饮食规律，性生活保持要节制，对身体健康不利。请问我的建议能够帮助到你。