你好，便秘一般与习惯不良有很大关系。这样建议多吃粗纤维水果蔬菜比如菠菜，香蕉，苹果，每天喝蜂蜜水，多做腹部顺时针按摩，也可以转呼啦圈，促进肠蠕动，每天定时排便，就可以。
2025年12月18日
你好，便秘一般与习惯不良有很大关系。这样建议多吃粗纤维水果蔬菜比如菠菜，香蕉，苹果，每天喝蜂蜜水，多做腹部顺时针按摩，也可以转呼啦圈，促进肠蠕动，每天定时排便，就可以。
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