1。保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风 急性发作。

2。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的食物等。

3。蛋白质可根据体重，按照比例来摄取。如果是肉，应该煮沸后去汤食用。

4。少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的三分之一以内 。

5。大量喝水，每日应该喝水八杯，促进尿酸排除。6。少吃盐，每天应该限制在半勺。

7。禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。8。少用强烈刺激的调味品或香料。