导致肌肉酸痛的原因有很多，微量元素缺乏、剧烈运动、外伤等，可以去医院检查下微量元素，看看是否存在缺钙的话，如果缺钙的话可考虑适当的可在医生的指导下同时补充钙剂，最好是从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排，多食含钙、维生素D高的食物，如牛奶、豆制品、黑木耳等。加强体育锻炼，增强体质。