建议先检查下是否有腺样体肥大的情况，如果有是需要及时治疗的，比你要是需要进行手术切除。如果没有，那考虑是抵抗力差引起的，那就需要加强日常护理，多吃水果蔬菜，补充维生素，多做体育锻炼，增强体质，尽量避免去人过多的公众场所，出门最好佩戴口罩。鼻炎发作时及时鼻腔给药，对于扁桃体发炎的情况是需要进行消炎药物治疗的。