问题分析：你好，根据您的描述初步考虑是缺钙，建议吃点鱼肝油配合吃点醋酸钙或是葡萄糖酸钙，意见建议：每 天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。