宝宝有黄疸在吃茵栀黄口服液，而且不睡觉可以通过调整喂奶时间、适量喝水以及营造安静的睡眠环境等方式来改善。

1、调整喂奶时间

尽量避免在宝宝刚吃完奶后立即喂药，以免药物刺激导致宝宝不适。同时，可以适当调整喂奶时间，让宝宝在比较清醒的状态下吃奶和吃药。

2、适量喝水

服用茵栀黄口服液后，宝宝可能会出现腹泻、腹胀等肠道反应。家长可以在喂奶后给宝宝适量喝水，以清洁口腔和肠道，减轻肠道负担。

3、营造安静的睡眠环境

宝宝在吵闹的环境中可能难以入睡，家长可以在宝宝睡觉时保持室内安静，并使用遮光窗帘、关灯等手段减少外界影响。