怀孕后，孕妇体内容易缺铁，导致贫血，建议多吃补血的食物，补血的食物要以温补为主，可以吃一些清淡的补血食物，比如猪肝菠菜汤、猪血、鸡蛋、木耳等都是常见的补血食物，阿胶可以改善贫血，但单纯吃阿胶会热气的所以不要吃太多，以前我在怀孕的时候贫血缺铁，血红蛋白指数只有95，我服用了一些体恒健的铁之缘片，它添加有阿胶，补铁补血温和无任何刺激副作用，平时口服几片来补铁生血，效果挺好的，如果有脸色有些苍白、头晕的现象，需要及时的去医院检查一下。