运动可以提高胰岛素的敏感性，帮助稳定血糖，孕妇多选择轻或者中等强度的运动，包括走路游泳广播体操，或者是孕妇瑜伽，我们每天大概从10分钟开始，逐步延长到每天30分钟，频率大概是每周四次到五次，建议孕妇在餐后半小时开始运动，有些有并发症的患者，比如说有心脏病、宫颈功能不全、前置胎盘或者有视网膜病变、有多胎妊高症这一类患者不建议参加运动，运动以感觉到不疲劳和不发生低血糖为准则。