预防心脏病，一是要劳逸结合，即使是长假休息，也要注意有张有弛；二是要保持情绪稳定，避免大喜大悲，不要打乱生活规律，要注意作息时间，同时要节制娱乐，避免长时间看电视、打牌等，各种娱乐均要以尽兴、适度、把握分寸；三是要合理安排好一日三餐，节制饮食，勿暴饮暴食，饮酒以果酒或低度酒为宜，不要多喝。饮食以清淡为好，要限制动物脂肪以及含胆固醇较高的食物，如猪油、牛油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏等，戒烟及少用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。