要去除粉刺，首先要做到：

1、少吃含有雄性激素、会刺激皮脂腺肥大的食物，从内源预防粉刺。这些食物是动物内脏、牛肉、鸡肉、蛋黄、红糖等。

2、警惕劣质卸妆油，避免经常卸妆导致合成油脂堵塞毛孔，造成粉刺化加速。

3、避免光线刺激毛孔油脂分泌，加速粉刺硬化，请把夜间睡眠光源减少，白天勿在强烈灯照下工作。

4、不要用手挤毛孔，角质受损的毛孔会分泌油脂保护起来，比其他地方更容易长出粉刺。

5、油性皮肤的人可多吃含有维生素B6的食物，它们都具有减少粉刺形成的功效，例如香蕉、马铃薯、燕麦及各种鱼。