乳房自检应当是较好的预防措施，以下为自检方法

乳房的自我检查最好是在月经干净后7-10天进行，因为这个时候的乳房最为松弛，若有肿块较容易摸到。推荐在浴室洗澡时对着镜子进行检查，因为皮肤打湿后便于检查。另要注意，整个自检过程中，均要求用手指平放于受检部位触摸，不能用手指抓，不然很容易误认为触及肿块。