你好，鼻炎预防保健是很关键的，在进行规范化治疗的同时要注意不要吃辛辣刺激性食物，避免接触过敏源，多吃维生素丰富的食物，注意休息保证充足睡眠，避免情绪紧张，注意在季节变化时做好预防，避免感冒，平时多参加户外运动增强体质提高机体免疫力，避免在低温的空调房中待着，注意鼻腔的卫生保健，经常清洗和按摩鼻腔，保证房间空气清新。