根据你的描述，建议你用硼酸液湿敷，配合服用中成药银翘解毒颗粒、也可以使用湿立康外敷。饮食上勿食辣椒、虾、鱼、蟹或咖啡、酒类、浓茶。另外，可以采用以下食疗：红小豆、薏米，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。对于治疗湿疹效果不错。