目前治疗抑郁症的主要方法，还是靠西药治疗，既然得了抑郁症，就要去精神卫生中心就医，中重度的是需要在医生的指导下服药治疗的，轻度的抑郁症，可以通过自我调整来缓解。多鼓励他与别人沟通交流，先从熟悉的人逐渐过度到陌生人，在饮食上多吃些百合黄花菜一类的食物，多做户外活动。