预防乳腺炎应从妈妈和宝宝两个方面入手。宝宝方面：一是要注意宝宝的口腔卫生，避免细菌在哺乳时通过乳腺导管逆行感染，从而引发乳腺炎；另外，不要让孩子养成含着乳头睡觉的习惯，要定时哺乳。妈妈方面：预防乳腺炎的工作要从产前就开始进行。乳头凹陷的妈妈要经常提拉乳头，使得哺乳时宝宝能够充分吸吮乳汁，避免乳汁淤积；乳房形态正常的妈妈，从怀孕中后期开始，需经常用肥皂水清洗乳头，产后每次哺乳结束也要清洗，保持局部清洁；养成定时哺乳的习惯，每次哺乳尽量让宝宝吸空乳房。如果乳汁分泌过多宝宝吃不完，一定要用吸奶器将乳汁排空，避免乳汁淤积。