多注意休息，保持充足的睡眠，增加运动锻炼，多补充水分多排尿。可以适当的进行户外散步，多和家人朋友交流，缓解心理压力，并可以到医院接受心理疗法进行治疗。要养成良好的性生活习惯，并且可以通过按摩和针灸等方法来缓解性冷淡。坚持锻炼才是治疗的关键，一般锻炼三个月以上，会有神奇的变化，如果再做点瑜伽之类的效果更好。注意在性冷淡期间不要强行有性生活，以免加重病情。