你这种情况考虑是亚健康中气虚型疲劳综合症。你可以用中成药如参芪五味子、脑灵素等进行调理，饮食上可以多吃牛羊肉、山药、豆浆等。平时注意增加锻炼，规律作息，保持充足睡眠与休息，增强自己的体质。
2025年12月16日
你这种情况考虑是亚健康中气虚型疲劳综合症。你可以用中成药如参芪五味子、脑灵素等进行调理，饮食上可以多吃牛羊肉、山药、豆浆等。平时注意增加锻炼，规律作息，保持充足睡眠与休息，增强自己的体质。
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