失眠、头昏、脑胀，首先如果是近期压力大、焦虑等因素引起的，则需要进行自我调节，可以适当的进行运动，释放压力，养成良好的生活习惯，按时作息，睡觉前可以适当的使用热水泡泡脚，或者喝热牛奶，有助于睡眠，也可以配合中医针灸、按摩等理疗的方式进行改善。如果失眠严重，则需要在医生的指导下服用改善失眠的药物进行治疗。如果患者的头昏、脑胀症状比较严重，建议去医院进行头部CT以及相关的检查，排除器质性的病变。