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2025年12月16日

失眠症的中医治疗

你好，失眠了首先要改变作息、饮食、生活等习惯，失眠和生理、心理都有很大的关系，不要暗熬夜，多锻炼。建议在一个相对安静的地方下入睡，可以吃些酸枣仁。莲子、百合等助眠的食物，也可以用体魄金中药助眠枕调理失眠。

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