引起失眠的原因有很多，要对因治疗治疗失眠才能取得好的治疗效果。如果是精神压力大等原因导致的失眠，可以通过自我调节放松心情，从而解决失眠的问题。如果心理问题比较严重，可以寻求心理医生的帮助。如果是植物神经功能紊乱等原因导致的失眠，可以在睡前洗热水澡、喝一杯热牛奶，促进睡眠，也可以在医生指导下服用谷维素、安神补脑液、枣仁安神胶囊等宁心安神的药物治疗失眠的情况。