腰椎小关节紊乱症，你可以先做做腰后伸的动作练习,也可以倒走,有人指引下倒走,即和你一块走路的人向前方走,你扶着他向后大步走,经过锻炼症状不减轻再去医院康复科或颈肩腰腿疼科就诊找正骨或整脊的大夫进行手法纠正治疗。
2025年12月16日
腰椎小关节紊乱症，你可以先做做腰后伸的动作练习,也可以倒走,有人指引下倒走,即和你一块走路的人向前方走,你扶着他向后大步走,经过锻炼症状不减轻再去医院康复科或颈肩腰腿疼科就诊找正骨或整脊的大夫进行手法纠正治疗。
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