平时应多吃些对嗓子有益的食物，如梨、苹果、青萝卜、西红柿、黄瓜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对健康的维持很有益，多注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素;少吃过冷过热食物，引起咽喉粘膜充血损伤，影响喉肌和声带的正常功能。还要注意不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西。