手淫本身不会对身体造成损伤，自慰偶尔也可以给人们带来一些小麻烦,主要包括极少数男人难以顺利完成由自慰到夫妻性交的过渡、难以控制自己对自慰的向往、担心自慰会遭致疾病而损害健康、自慰行为暴光后的尴尬，频繁手淫可能会导致身体不适,如劳累,睡眠质量差，应该戒掉,注意休息,保持外生殖器卫生,不接触不良信息，阴囊潮湿可以每天用温水清洗,晾干或擦干后抹点小孩用的痱子粉。