指导意见：你好，您这个的确是由于脾胃虚弱等问题导致的，应该和您的饮食结构以及生活习惯有关系。首先平时不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷硬的食物，不要饮酒，三餐要规律，不要过度熬夜，每天最好适量的运动。我建议您还是中医辨证后汤药治疗一段时间，这个要比您服用中成药可能效果好一些。