碳酸钙可以起到补钙的作用，服用这种药物之后容易引起便秘，因此碳酸钙吃多了会便秘是真的。对于便秘的人群，可以选择吃酪蛋白酸钙，这是无机物与有机物的结合，服用酪蛋白酸钙后出现便秘的几率就比较小。对于本身胃肠功能就不太好的病人，应该引起重视，平时饮食上忌油腻和辛辣的食物，多吃新鲜的蔬果，其次还需要吃些香蕉或者蜂蜜水之类的润肠通便，避免出现便秘。