引起腰疼的原因有很多，肾虚、腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病等。具体的需要去医院检查下，如果只是轻微的疼痛，有可能是受凉，劳累，不良习惯造成的情况，建议您平时注意劳逸结合，避免过度劳累，适当的做些锻炼，尤其是办公人员，避免长时间坐着，端正坐姿，平时可以睡硬板床，有助于恢复。