问题分析：你好，这个后背的肌肉酸痛不舒服，可能是劳累，压力大，或者是腰肌劳损等问题所致，可以注意休息下意见建议：卧硬板床休息，然后就是避免反复的弯腰和劳累，另外就是可以热敷和按摩下，一般来说不严重可以改善的，改善不明显及时去医院看看