指导意见：你好，如果没有什么外伤的话，出现后背疼，大多数应该是肌筋膜炎，这种情况多是因为坐着的姿势不正确，活着躺着的姿势长期不正确导致的，建议在这两个方面注意纠正，并且时常做做扩胸运动，和上肢的活动，另外也可以做理疗或者按摩，供参考，祝早日康复。