你好，据你的描述，考虑你是项背筋膜炎的可能性比较大，这种疾病是局部软组织的无菌性炎症而引起，以项背部酸痛、僵硬、运动障碍等为主症的一种病症，建议你采用以手法治疗为主，配合针灸、理疗、拔罐、热敷等，也可采用封闭、小针刀治疗，避免项背部过度疲劳，适当休息，加强项背功能锻炼。