会造成关节比较“脆弱”，膝关节极度屈曲，髌骨和股骨髁之间的关节面会过度受力，造成软骨的磨损，软骨磨损后会造成关节面不光滑,这种情况下,平地走路不会有明显的感觉,而在上下台阶的时候,膝关节又会在半屈曲状态下受力,这时候又会刺激髌髁关节面,所以蹲起及上下台阶的时候又会产生疼痛不适，如果疼痛不明显可以先观察,先不用特殊处理,随着哺乳期结束,身体各项机能逐渐恢复正常,疼痛也会逐渐消失，尽量减少膝关节屈曲受力，可以加强股四头肌肌力练习,最简单的办法是坐位联系绷腿,或者坐位踝关节处绑沙袋联系绷腿，练习不是联系,sorry?，靠墙半蹲又会造成髌髁关节受力，严重的话会造成膝关节骨关节炎,但目前暂时不用担心,还差的远，哺乳期结束如果还疼可以吃一点氨基葡萄糖，坐高凳子伸直膝关节,然后绷一会儿,放松,再反复,这个动作可以锻炼股四头肌，坐凳子上把膝关节伸直啊?，就是坐凳子上屈伸膝关节，可以做,但以不引起膝关节疼痛不适为原则，抱歉啊,白天一天门诊,没注意看手机。理疗可以,每次做半小时左右,坚持做一段时间。