你好，板栗属于一种坚果类的食物，它里边含有大量的钙质和蛋白质，以及脂肪和热量。由于现在很多地方卖的板栗都是碳炒出来的，很容易造成板栗内部存有一些热气。吃多了很容易让人产生上火的现象。尤其是对于老人小孩还有孕妇，这一类的特殊群体，他们本身的抵抗力就比较差。所以，吃板栗要适可而止，少吃一些能够补充营养，但是吃多了很容易产生上火，到时候就得不偿失了。