如果是健康的患者，预防中风应该保持良好的生活以及工作习惯，平时注意饮食清淡，并且低盐、低脂、低油、低糖即可。可以适当的吃些香蕉、土豆、牛奶、海带等食物。如果是已经患有过脑梗的患者，除了平时注意饮食以及生活习惯，还要注意服用药物进行预防，例如抗血小板凝集的药物有阿司匹林等，抗动脉粥样硬化的药物有阿托伐他汀等，同时也可以服用银杏叶制剂等药物预防。