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吃什么防止脱发和帮助生发

指导意见:1.与精神因素有关的脂溢性脱发

2.注意合理的饮食将有利于头发生长和保持头发的颜色和色泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、花生、黄豆、及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者,尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。3.科学护发十分重要,头发应经常梳理,避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的洗发剂。洗发和烫发不宜过勤。这也是减少脂溢性脱发的方法之一。4.在药物治疗脂溢性脱发方面,应选用以补肾、养血、活血、祛风为原则的药物。

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