吃什么补什么有一定的道理，中医上有一种说法叫做以形补形。对于肾虚的患者，适当吃些动物的肾脏，可以起到补肾的作用。如果想要保护我们的肝脏，可以多吃些动物的肝脏。除此之外日常还需要加强营养摄入，多吃含有维生素、微量元素的食物，多吃新鲜的蔬果，例如白萝卜、番茄以及冬瓜等事物。对于肾虚的人群，应该吃韭菜、牛肉、羊肉、枸杞、黑芝麻以及黑木耳等食物。