你的情况考虑你可以吃一些紫菜还有苹果。紫菜可以帮助我们排除身体内的一些毒素减轻身体负担，吃紫菜还会改善便秘的情况，有效的控制好哪些不健康的体重。苹果含友维生素和纤维素都非常的丰富，促进胃肠的蠕动，可以消去肚子上的以及下身的肥肉，你的肚子一天到晚不舒服的话，可以多吃一点苹果，肌肤还会变得更加的白嫩，一般年轻的女性，想要好的身材，不妨多吃一些。