主张以食疗养生的方式来美发，通过合理营养的饮食方式来调节五脏六腑，从而达到乌发美发的目的。乌发食疗方：1、黑豆30克，枸杞子15克，瘦猪肉100克。加水用砂锅炖熟，加盐、味精调味服食。常服可滋阴补肾，养发乌发。2、用桑椹子30克捣烂，糯米100克煮粥，加糖调味服食。此方对少年白发效果较好。