一般来说便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种玻常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。您应该有轻微的便秘。根据您现在的情况来说，一般不建议使用药物，旧能还是调整饮食来缓解现在的症状，需要注意以下问题：1.多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。2.保持精神愉快，情志调畅。平时宜多听柔和的音乐，心胸豁达。3.养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。以上这些仅供您参考，最好根据医生的建议加以改善，如果情况确实不理想，可以请医生根据您的情况来推荐一些药物。这样更准确、安全、可靠。
