对于高血压的人群，日常需要多吃含钾比较高的食物，豆制品这一类都是含钾比较高的，可以吃芸豆、红豆以及黑豆这类食物。将大豆类和杂豆类的食物每天轮换着吃，有利于降血压。其次需要多吃蔬菜，芹菜就是降压的好食材，其次也可以吃黑木耳、菌菇类的香菇，能够降血压。饮食上以低钠为主，少吃腌制的食品，它的含盐比较高。如果血压过高，应该遵医嘱口服降压药物进行治疗。