养胃的人早餐一定要吃，而且要吃得有营养，喝酸奶对于人体有益，而且还容易消化，有效中和胃酸，保护胃黏膜，晚上睡觉之前喝些牛奶，还能有助于睡眠，减缓胃部压力。纸也要多喝白开水，饮食方面多吃点清淡的东西，比如五谷杂粮，而且需要养成良好的生活习惯，采取少食多餐的方式，有一个健康的胃才会有好的身体，肠胃消化系统非常重要，可以吃点鲫鱼汤，花生粥。