最好每天以清淡的食物为主，而油腻的肥腻的食物最好就不要吃了。同时，你还可以多吃点新鲜的蔬菜，当然水果也是可以的。比如说你可以通过苹果、香蕉或者是黄瓜、苦瓜、冬瓜来进行减肥的，效果非常好。最后，希望你每天还要多吃点青菜、西红柿、柠檬或者是猕猴桃也是可以的，这几种食物的减肥效果也是非常好的。不过在饮食进行的同时，你还需要通过适当的运动来减肥的，这样的减肥效果才会最好。