你好，根据你的描述，口腔溃疡，多考虑是由于上火引起的。建议平时多吃一些清淡易消化的食物，少吃油腻性大的食物。少吃辛辣刺激性大的食物，平时可以吃一些去火的食物，比如说苦瓜，苦菜，芹菜，杏仁，苹果，大豆，牛奶等。平时精神压力不要过大，放松心态，不要熬夜，多注意休息。