问题分析：引起这个口腔溃疡的原因有很多。一种常见的口腔粘膜疾病,又称口疮,发作时疼痛非常明显,可未经治疗而自愈如这个饮食不当，睡眠不足，睡眠障碍， 还有这个胃肠功能不好等等因素造成的、影响了正常生活。意见建议：这个情况可以口服硫酸锌，黄连上清片，六神丸，外用这个北京同仁堂的口腔溃疡散来进行涂抹局部，避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激. 保持心情舒畅,避免焦躁情绪.