1、缺乏维生素、锌 2、上火。经常口腔溃疡，平时要多注意补充维生素多吃橙子、苹果、蔬菜等补充，还有吃一些海鲜贝类补锌以防缺乏这些营养素导致缺乏维生素和锌。另外，如果你湿热体质经常吃辛辣刺激、煎炸食物，建议少吃，平时可以喝亦舒堂蒲公英茶，可以清热解毒、消炎抗菌帮助溃疡面愈合。