鼻炎患者应该多吃含维C及维A等食物，如菠菜、大白菜、白萝卜等。还有生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。平时注意锻炼身体，增强体质，预防感冒。每天早晚轻握拳，用拇指背侧按摩鼻翼两侧或按揉迎香穴；坚持凉水洗脸，每次洗脸时把鼻浸入凉水中，轻轻一擤一吸，反复多次。常年坚持，可以清洁鼻腔，减轻炎症反应。鼻炎患者禁绝以下食物，牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。剌激性食物如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。特殊处理或加工精制的食物。